很遺憾,因您的瀏覽器版本過低導致無法獲得最佳瀏覽體驗,推薦下載安裝谷歌瀏覽器!
餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學告訴我們,食物在胃內經過4~5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜,而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng),是保健必不可少的物質基礎。
渴了才喝
平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習慣。事實上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水。臨床發(fā)現,不常飲水的人,患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。
方法我已經告訴你了
但安全飲水同樣重要
喝好水看哪里?
掃一掃訪問移動端
掃描二維碼
關注公司公眾號